Jablkový smoothie s hurmikaki a rakytníkom

Ela — Sat, 09 Dec 2017 21:52:49 +0000

Kombináciu jablka s hurmikaki a rakytníkom som objavila nedávno, keď som si pripravovala smoothie so sebou. Keďže som teraz von každý deň, nemám vždy šťastie na krásne slnečné počasie a stáva sa, že na prechádzke s kočíkom nestretnem ani živú dušu. A keď je vonku sivo a nevrlo, oplatí sa mať vo fľaši tekuté slnko. Tento jablkový smoothie s hurmikaki a rakytníkom vám spraví zaručene aj ten najviac zamračený deň. Jeho osviežujúca chuť a ľahkosť je veľmi návyková. Ak ste doteraz nevedeli, čo s tými oranžovými plodmi, ktoré ste zo zvedavosti nakúpili v obchode, urobte si smoothie. Hurmikaki sa zvykne predávať v jeseni, v obchodoch býva ešte tvrdšie, ale po pár dňoch vám doma dozreje. Ja ho držím pri jablkách, vďaka čomu zmäkne skôr. Rakytník má veľa vitamínu C, dozrieva neskoro na jeseň, ale v takom čase ho už vyberám z mrazničky. Svojou kyslou chuťou dá tomuto smoothie skvelú bodku. Pomaranč môžete vymeniť za kúsok mrkvy, či celkom vynechať. A dajte mi vedieť, ako vám táto kombinácia chutí!

Jablkový smoothie s hurmikaki a rakytníkom

2 ks hurmikaki
1 jablko
1 pomaranč
hrsť bobúľ rakytníka
300-400 ml vody (môže byť aj minerálka alebo kokosová voda)
hrsť ľanových semiačok

Ovocie nakrájame na kúsky, zalejeme vodou, pridáme rakytník a ľanové semiačka. Rozmixujeme mixérom dohladka, nalejeme do pohárov a podávame.

Máte radi smoothies? Inšpirujte sa ďalšími receptami:A

3 recepty na cviklový smoothie

Ak vyskúšate smoothie podľa môjho receptu, napíšte mi do komentára.

Ela

Príspevok Jablkový smoothie s hurmikaki a rakytníkom zobrazený najskôr Zo srdca do hrnca.

3 recepty na cviklový smoothie

Ela — Thu, 11 Feb 2016 09:12:04 +0000

Keď vám už celkom vybledlo letné opálenie, jar je ešte v nedohľadne a vy sa do sychravej zimy zase raz vrstvíte ako cibuľa, je čas nakopnúť sa poriadnym smoothie. A určite urobíte dobre, keď si do obľúbených ovocných smoothies pridáte aj trochu zeleniny. Surová červená repa oživí smoothie farbou a obohatí vás o cenné minerály aj vitamíny. Namixovala som pre vás tri skvelé recepty na cviklový smoothie, tak si pripravte mixér a vyberte si svoj ranný životabudič!

Pokiaľ ide o tekutinu na zriedenie smoothie, môže to byť mlieko (kravské, rastlinné), jogurt či obyčajná voda, záleží od vašich chutí. Mne vyhovuje mlieko pri sladších smoothies s banánom a vodu alebo rastlinné nápoje používam pri zeleninových smoothies.

Samotná príprava je rýchla a jednoduchá. Ošúpanú cviklu nakrájame na menšie kúsky, pridáme ovocie, zalejeme tekutinou a vymixujeme k dokonalosti. Ktoré si vyberiete?

Cviklovo-malinový smoothie

1 menšia surová cvikla
1/2 hrnčeka malín (napr. mrazené)
1 banán
1 hrnček rastlinného mlieka
pomletý ľan (nemusí byť)

Ak sa obávate príliš výraznej chuti cvikly, na začiatku jej skúste pridať len polovičné množstvo. V tomto smoothie sa v zime dajú využiť mrazené zásoby drobného ovocia, okrem malín aj jahody či čučoriedky.

Cviklovo-jablkový smoothie so zázvorom

1 menšia cvikla
1 mrkva
1 jablko
1/2 ČL postrúhaného zázvoru
citrónová šťava
voda (150-200 ml

Úžasné a jednoduché smoothie, na ktoré máte všetky suroviny určite poruke. Spolu so zázvorom je tento kokteil ako stvorený na posilnenie imunity. Ak sa vám žiada sladšia chuť, pridajte lyžičku medu.

Cviklový smoothie s pomarančom a granátovým jablkom

1 menšia cvikla
1 pomaranč
1/2 jablka
1/2 granátového jablka
1 hrnček rastlinného mlieka

Pre dokonale „krvavé“ cviklové smoothie môžete použiť aj červené pomaranče. Dochutiť sa zase dá pár kvapkami citróna a lyžičkou medu, podľa toho ako sladké máte ovocie.

Máte svoje obľúbené smoothie kombinácie? Neváhajte sa o ne podeliť v komentoch :)

Ela

Príspevok 3 recepty na cviklový smoothie zobrazený najskôr Zo srdca do hrnca.

Archívy smoothie - Zo srdca do hrnca

Jablkový smoothie s hurmikaki a rakytníkom